2023年7月17日黃隊早會內(nèi)容。隨著盛夏的來臨，天氣逐漸炎熱，高溫對大家的健康和生活也產(chǎn)生了一定的影響。在這個火熱的暑期檔，黃隊帶您回顧暑期經(jīng)典影視，科普高溫防暑知識，度過一個舒適、快樂的夏季。

一、互動環(huán)節(jié)：《西游記》人物名稱知多少

《西游記》相信大家并不陌生，每年暑假86版的《西游記》都是兒時的最愛，今天我們一起來回顧經(jīng)典，根據(jù)西游主要人物來重溫精彩情節(jié)。本次活動分為4個小組，每組輪流作答，按照圖片及提示說出人物的名稱，回答正確積一分，最終積分最高的隊伍獲勝。

活動題目分為師父、大師兄、二師兄、三師兄、小白龍、妖精們、神仙們幾個板塊，通過每個人物各時期的不同名稱，展現(xiàn)回顧了主要人物的身世及出場，再通過取經(jīng)路上途徑各國時所遇到的妖精們、神仙們，展現(xiàn)了師徒四人一路降妖伏魔，經(jīng)歷了九九八十一難，終于到達(dá)西天取得真經(jīng)，修成正果的故事，帶領(lǐng)大家一起快速回憶了整個《西游記》的大概情節(jié)，更深地體會到了作為四大名著之一的藝術(shù)魅力。

《西游記》電視劇是根據(jù)中國古代第一部浪漫主義章回體長篇神魔小說《西游記》拍攝而成，講述了師徒四人西天取經(jīng)等故事，贊揚(yáng)了以孫悟空為主的師徒四人不畏艱險、百折不撓的可貴精神?！段饔斡洝吠ㄟ^神話的形式，曲折地反映出現(xiàn)實(shí)的社會矛盾，表現(xiàn)了人民群眾懲惡揚(yáng)善的愿望和要求及畏強(qiáng)暴、敢于斗爭的精神，為了實(shí)現(xiàn)某一崇高的目的，必須艱苦奮斗，長期堅持，勇敢地戰(zhàn)勝一切敵人。

二、視頻分享：預(yù)防高溫中暑

隨著夏季到來，氣溫逐漸變得炎熱，在高溫環(huán)境下，人體可出現(xiàn)一系列生理功能改變，主要為體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等方面的適應(yīng)性變化。如果溫度過高，機(jī)體在高溫環(huán)境下，由于熱平衡和水鹽代謝紊亂等而引起以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性熱質(zhì)疾病--中暑，嚴(yán)重時會導(dǎo)致死亡，掌握防暑知識和中暑后如何處理，可是很重要的。

高溫中暑按嚴(yán)重程度分為三類：

一、先兆中暑主要表現(xiàn)為大量出汗、頭暈、胸悶惡心、四肢無力等癥狀，體溫正?；蚵杂猩?，如能離開高熱環(huán)境，休息一下就會恢復(fù)。二、輕度中暑，除上面的癥狀外，還有面色潮紅或蒼白，皮膚灼熱嘔吐，脈率增快，血壓下降，皮膚濕冷等癥狀，體溫可達(dá)到38攝氏度以上。治療后一般4~5小時內(nèi)可恢復(fù)正常。三、重度中暑，重度中暑，包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。除輕度中暑表現(xiàn)外，還有腹痛、虛脫、高熱昏厥等，體溫常在40攝氏度以上，如果治療不及時，病人就會死亡。

同樣的環(huán)境，中暑情況與每個人的身體狀況有關(guān)。

老年人、嬰幼童、孕婦、精神疾病患者，心腦血管及慢性病患者最易中暑，不過即使身體很好，也不能在高溫天氣進(jìn)行重體力勞動或劇烈運(yùn)動，否則也會中暑的。

預(yù)防高溫中暑具體怎么做。要切記5個關(guān)鍵。

第一，防暑，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)高溫時段盡量避免外出，如果外出一定要做好防曬準(zhǔn)備，帶上充足的水和防暑藥品。

第二，降溫，給房間降溫，空調(diào)或電扇都可以，空調(diào)溫度保持在26~28度之間，也要注意室內(nèi)通風(fēng)，給身體降溫，多洗澡，盡量穿淺色寬松的衣服。

第三，多飲水，及時補(bǔ)充水分，不能等渴了再喝。另外大量出汗時，人體中的微量元素會隨汗液流失，還要適當(dāng)飲用淡鹽水。

第四，均膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以喝綠豆湯來解暑。

第五，保證睡眠充足的睡眠能提高免疫力，預(yù)防中暑。注意不要睡在空調(diào)出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

萬一有人中暑，我們要怎么救助呢？

一、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。

二、讓病人仰臥解開衣領(lǐng)，脫去或松開外套。如果衣服汗?jié)窳?，要換干衣服，開電扇或空調(diào)散熱，注意要避免直接吹風(fēng)。

三、用濕毛巾冷敷頭部、腋下和腹股溝等處，也可以用溫水擦拭全身。